6 dicas de como ajudar o cuidador de outra pessoa
Atualmente, é muito comum os idosos terem algum problema de saúde e precisarem de um cuidador, ou seja, uma pessoa que vai ajudá-lo na realização de tarefas do dia a dia, como se alimentar, trocar de roupa, fazer as necessidades e tomar banho.
No entanto, apesar da saúde desse idoso estar sempre em alta, pouco se fala da saúde de quem cuida, que pode ser um profissional, o filho, o irmão ou até mesmo o cônjuge.
Ser cuidador não é uma tarefa fácil e, por isso, é preciso estar atento à saúde do cuidador.
Ser cuidador é cansativo
Cuidar de um familiar idoso dependente é uma tarefa cansativa e estressante, potencializada pelo afeto envolvido e todo o passado que tiveram juntos, o que pode trazer relações saudáveis ou conflituosas.
É importante saber que cuidar de um idoso dependente fisicamente, por causa de um AVC ou mobilidade reduzida, ou ainda dependente por questões cognitivas, como Alzheimer e outras demências, causa mudança na dinâmica familiar.
Isso porque a mudança de função e da organização da família, em que a pessoa que sempre cuidou passa a ser cuidada, e a que era cuidada passa a ser o cuidador, gera sentimentos ambíguos e, por vezes, sofrimento dos dois lados.
Para exemplificar, imagine um pai que sempre cuidou da filha e que por um problema de saúde, passa a depender dos cuidados dela. Essa situação não é simples nem para o pai e nem para a filha que passa a ser a cuidadora.
Dificuldades do cuidador
- Dificuldade afetiva: algumas pesquisas mostram que quanto maior o grau de parentesco entre cuidador e a pessoa que recebe o cuidado, maior é o prejuízo na saúde mental do cuidador. A qualidade da interação prévia também afeta a relação, pois quanto melhor e mais forte a relação afetiva durante a vida, menos sobrecarga e estresse é relatado pelos cuidadores. Ou seja, se o cuidador tinha uma boa relação com o idoso, mais fácil é lidar com ele.
- Idade do cuidador: quando o cuidador é jovem, precisa conciliar suas outras funções diárias, como emprego, filhos, família, cuidar de sua própria casa e ainda manter os cuidados com o idoso. Isso gera muita angústia e estresse. Por isso, é necessário aprender a gerenciar o tempo e as atividades dessa nova fase da vida.
No caso dos cuidadores idosos, o tempo e as preocupações com outras atividades são habitualmente menores, mas apresentam outras dificuldades, como problemas com sua própria saúde e dificuldade em se adaptar a novas situações. Isso inclui o marido com problema de artrose no quadril, problemas visuais, tendo que dar banho na esposa ou ajudar a se vestir, por exemplo. Não é uma tarefa fácil!
Diante disso, é importante saber que os cuidadores, sejam jovens ou idosos, podem ter forte impacto na saúde mental. E, o que fazer?
6 dicas de como ajudar o cuidador de idosos
Sabendo da realidade, que não é fácil, separamos seis dicas principais de como ajudar o cuidador de idosos:
- O cuidador precisa ter seu espaço e manter atividades importantes em sua vida, como exercícios físicos, práticas artísticas e atividades sociais. Isso ajuda a aliviar a tensão da rotina;
- Ele pode participar de grupos de familiares e cuidadores para trocar experiências e conhecimentos. Perceber que mais pessoas passam por situações semelhantes e aprender com elas, faz com que o cuidado seja mais leve e possível;
- Aceitar ajuda quando ela é oferecida e pedir ajuda quando sentir que não está dando conta;
- Estudar psicoeducação, que é aprender alguns conceitos e teorias de como cuidar melhor;
- Ter suporte social de familiares, amigos e vizinhos;
- Reconhecer seus limites físicos e emocionais. Sentimentos de raiva, solidão, angústia e tristeza podem ocorrer, mas se estiverem interferindo no dia a dia é preciso procurar ajuda para auxiliar no cuidado com o idoso.
O cuidador deve buscar colaboração de outras pessoas para dividir a responsabilidade, seja de profissionais, familiares ou amigos. Isso porque ao cuidar da sua própria saúde física e mental, o cuidador conseguirá cuidar bem do outro.
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