Escreva sobre o que quer saber?
Atualmente, existem diferentes tipos de exercícios, cada um com um objetivo específico, como melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, aumentar a força e a resistência muscular, melhorar a flexibilidade, aprimorar a habilidade neuromotora (coordenação e equilíbrio), favorecer a composição corporal (ganho de massa muscular e diminuição da gordura corporal) e, é claro, reduzir comportamentos sedentários. Esses são […]
