Bolha nos pés: o que fazer quando isso acontece?

Bolhas nos pés são um problema comum que causam desconforto e incômodo. Elas afetam as diferentes camadas da pele, incluindo a epiderme (camada externa), a derme e a hipoderme. Essas camadas estão interligadas e formam a estrutura da pele.

Quando há atrito ou trauma, a camada mais externa da pele (epiderme) pode se separar das camadas subjacentes. Isso cria um espaço preenchido por um líquido claro ou até mesmo sanguinolento, resultando na formação de uma bolha.

As bolhas são frequentemente causadas pelo atrito em áreas proeminentes, como calcanhares e dedos. Por isso, é comum que surjam ao usar calçados novos ou apertados. É importante observar que as bolhas também podem aparecer em outras regiões dos pés, como na sola, caso haja atrito com a pele.

O que fazer quando uma bolha aparecer?

Quando uma bolha surgir, o ideal é descansar e evitar atividades físicas intensas enquanto os pés estiverem machucados. Se a bolha for pequena, é importante não a estourar, pois ela tende a cicatrizar naturalmente em poucos dias.

No entanto, se a bolha for grande e causar dor ou desconforto, ela pode ser furada com uma agulha estéril para drenagem do líquido. É essencial ter cuidado para não infectar outras áreas e limpar a região da bolha com água e sabonete ou com antisséptico, como iodo, álcool ou polvedine. Normalmente, essa atitude gera um alívio imediato.

O que não fazer com a bolha nos pés?

Não é recomendado retirar a pele descolada que recobre a bolha, pois ela age como um curativo natural e protege contra sujeira e bactérias;

Agora, se essa pele se soltar durante a cicatrização, ela pode ser cuidadosamente cortada com um alicate de cutícula ou com uma tesoura delicada;

Em caso de piora da dor, vermelhidão, inchaço ou pus, significa que a pele está infectada e, nesse caso, a avaliação médica é fundamental.

Como prevenir bolha nos pés?

• A prevenção consiste em diminuir o atrito da pele.
• Cuidado com os sapatos:
• Buscar sapatos de qualidade e que sejam confortáveis;
• O calçado deve ser macio e na numeração adequada, nem apertado e nem largo, pois se o calçado for muito grande, o pé vai deslizar dentro dele, causar atrito e machucar;
• As mulheres, se possível, devem evitar os sapatos de bico fino, pois eles pressionam excessivamente a lateral dos dedos.

Além disso, ao comprar um calçado novo, o ideal é que ele seja utilizado aos poucos, para que o material laceie, fique macio e se molde ao formato dos pés. Essa informação é essencial para atletas, corredores e bailarinas.

Use meias e esparadrapos

O uso de meias é interessante para ajudar a diminuir o atrito entre o calçado e a pele, evitando as bolhas. Porém, as meias também devem ser de tamanho adequado e com poucas costuras, já que o contrário, elas podem machucar os pés.

Uma dica para aliviar os pontos de maior pressão é utilizar esparadrapo, bandagem, palmilha ou protetores de silicone, pois eles ajudam a distribuir a pressão de forma homogênea, evitando bolhas e calos.

Ao notar que o sapato está justo no calcanhar, use esparadrapo ou bandagem nesse lugar, para diminuir o atrito. Se conseguir, use também uma meia por cima, para diminuir a fricção.

Cuide dos pés

Cuidar bem da pele dos pés é essencial em qualquer idade. Por isso, após o banho, mantenha os pés, principalmente entre os dedos, bem secos. Não calce sapatos com os pés úmidos ou suados, pois pode favorecer o aparecimento de bolhas. Se o pé transpira muito, use talco ou creme antitranspirante para reduzir a umidade.

A hidratação da pele dos pés, de preferência antes de dormir, também é importante para manter a integridade da barreira cutânea. Lembre-se de não lixar os pés, para não deixar a pele sensível e vulnerável.

Outras causas de bolhas nos pés

Apesar da fricção traumática ser a principal causa de bolhas nos pés, saiba que existem outras causas, como:

• Queimadura: ela também pode causar bolhas e, por isso, sempre use chinelos e calçados para caminhar em superfícies quentes, como na areia da praia ou no asfalto;
• Doenças dermatológicas: elas podem colaborar para o aparecimento de bolhas, como micose, impetigo, disidrose e alergia de contato. Um mito comum é que o ácido úrico causa bolhas ou descamação nos pés, mas isso não é verdade;
• Pacientes com diabetes, hanseníase ou doenças neurológicas, que afetam a sensibilidade, precisam ter cuidados redobrados com os pés e muita atenção antes de vestir qualquer calçado.

É importante lembrar que as doenças ortopédicas, como joanete, também podem favorecer o aparecimento de bolhas. Por este motivo, siga as recomendações para prevenir as bolhas nos pés, escolha calçados confortáveis e busque um Dermatologista se houver dúvidas.

Veja o vídeo com a explicação da especialista: