O ronco pode ser prejudicial?

O ronco é um ruído emitido nas vias aéreas durante o sono quando o fluxo de ar que entra e sai durante a respiração estiver obstruído por alguma razão.

Antes de buscar ajuda, observe se o ronco ocorre sempre ou ocasionalmente para que o tratamento seja feito corretamente.
Saiba que 45% das pessoas têm roncos ocasionais, enquanto 35% da população têm os roncos habituais, aqueles que ocorrem quase sempre.

Quais são as causas do ronco?

Existem muitas causas para a obstrução da passagem de ar durante o sono, mas quatro delas merecem ser destacadas:

Alterações no teto da boca, chamada de palato mole: quando está alongado e muito inchado pode vibrar e causar o ronco;
Amígdalas e adenoide aumentadas podem causar o ronco, principalmente em crianças;
Relaxamento excessivo da musculatura da língua e da garganta;
Obesidade e o aumento da circunferência do pescoço.

Além disso, os pacientes com roncos habituais devem observar alguns pontos importantes antes de ir ao médico, como tentar identificar a existência de alguma das causas acima mencionadas. Ele deve notar também se tem algum fator de risco associado ao ronco, como:

Ingestão de bebidas alcoólicas ou calmantes antes de dormir: essas substâncias atuam como relaxadores da musculatura da língua e músculos da faringe;
A posição que costuma dormir: normalmente, dormir deitado de barriga para cima piora o ronco;
Costume de comer muito e ir para cama: dormir de barriga cheia ou ter refluxo pode piorar o ronco.

Todas essas informações são importantes para o médico entender a causa do problema e ajudar a solucioná-lo.

Sinal de gravidade

É essencial saber a gravidade do problema e diante disso, dois pontos são importantes:

Ronco e apneia do sono: o ronco pode ser o único sintoma de uma doença chamada apneia do sono, o qual é o fechamento total das vias aéreas durante o sono, impedindo que o oxigênio chegue nos pulmões quando a pessoa estiver dormindo.
Nesses casos, o companheiro (a) de quarto deve observar as seguintes características:
Os roncos são intensos?
Tem afogamentos noturnos com sensação de sufocamento?
Tem sono com muita agitação?
Apresenta sudorese, isto é, se a pessoa sua em vários lugares e muitas vezes acorda molhado de suor?
Acorda várias vezes durante a noite?
Tem pausas respiratórias durante o sono, isto é, se a pessoa para de respirar abruptamente e depois de um tempo volta a respirar?

Além disso, observe se no dia seguinte a pessoa está mais cansada, irritada, se está com dificuldade de acordar ou se não consegue se concentrar. Estes são sintomas de que o sono não foi reparador como deveria ser.

Criança com apneia do sono

As crianças com apneia do sono sentem menos sonolência durante o dia do que os adultos. Os principais sintomas que os pais com crianças roncadoras devem ficar atentos são:

• Déficit de atenção;
• Hiperatividade;
• Irritabilidade.

Além disso, crianças com apneia do sono podem ter déficit de crescimento. O hormônio de crescimento (GH) é secretado nas fases profundas do sono e a criança com apneia do sono tem fragmentação do sono e diminuição dessas fases profundas, diminuindo a produção desses hormônios e tendo como consequência o déficit de crescimento.

É importante ficar claro a gravidade de se ter apneia do sono. Ela não apenas prejudica a qualidade do sono e a vida no dia a dia. Uma pessoa com apneia do sono tem maior chance de morrer de infarto, arritmias, hipertensão arterial de difícil tratamento, obesidade, diabetes e acidentes no trânsito pela falta de atenção.

Ronco e prejuízo conjugal

É difícil dormir ao lado de quem ronca. O ronco prejudica a qualidade de vida do (a) parceiro (a) que também não consegue dormir direito. O ronco é uma importante causa de distanciamento do casal em sua vida conjugal e até de separação. Por isso não se deve subestimar a queixa do ronco de alguém próximo. Busque ajuda de um médico Otorrinolaringologista ou Médico do Sono.

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