Sintomas de estresse

Os sintomas de estresse têm afetado muitas pessoas nos últimos anos, em grande parte devido à correria do dia a dia. Entre trabalho, estudos, trânsito e as preocupações domésticas, o ritmo acelerado da vida moderna sobrecarrega o corpo e a mente. A pressão constante para atender às demandas e a rapidez com que precisamos tomar decisões e resolver problemas são fatores que aumentam ainda mais o nível de estresse.

Para exemplificar uma situação estressante, imagine que uma pessoa esteja andando e se depara com um animal feroz. O corpo reagirá a este fato e liberará hormônios e neurotransmissores que provocarão alterações no corpo, para que a pessoa consiga lutar ou fugir da situação de perigo. O batimento cardíaco acelerará, a respiração ficará mais rápida e ocorrerá um aumento da pressão arterial, com o objetivo de bombear mais sangue para os músculos. Os sentidos ficarão mais aguçados e a mente mais alerta.

É desta forma que o corpo age às pressões do dia a dia, prazos, metas, tensão e correria. Se uma pessoa é constantemente exposta a essas reações, ela vai perdendo a capacidade de retornar ao estado de relaxamento e equilíbrio, o que pode causar diversas doenças, como depressão, asma, gastrite e infarto.

Quais são os sintomas de estresse?

• Sensação de cansaço constante: a pessoa com estresse se queixa de cansaço e dificuldade de manter um bom ritmo em suas atividades, como se estivesse faltando de energia. A pessoa também relata que acorda cansada e quem tem dificuldade de descansar, mesmo dormindo bastante.
• Alteração do sono, como insônia ou excesso de sono;
• Alteração do apetite: algumas pessoas sentem muita fome, enquanto outras não tem vontade de comer o dia todo;
• Capacidade de concentração: as pessoas estressadas, normalmente, se queixam que não conseguem focar durante um filme, texto ou uma conversa. Por isso, não se lembram dos eventos como deveriam, o que prejudica o rendimento no trabalho e na vida social, por exemplo;
• Irritabilidade: são comuns relatos das pessoas ao redor, que a pessoa estressada está mais tensa, menos tolerante e que briga com mais facilidade;
• Menos prazer nas atividades que gostava de fazer.

Outros sinais de estresse

Além dessas queixas, existem outros sintomas que podem ter relação direta com o estresse:

• Aumento da pressão arterial;
• Tensão muscular, como dores no pescoço ou dores nas costas, que pode causar torcicolo ou travamento na coluna;
• Dores de cabeça que, normalmente, pioram ao final do dia;
• Problemas dermatológicos, como vitiligo, espinhas, psoríase e dermatite atópica.

Síndrome de Burnout

O estresse relacionado ao trabalho é chamado de síndrome de Burnout ou do esgotamento. Eçe pode causar diversas complicações na saúde, desenvolver ou agravar doenças já existentes. Em algumas profissões, a síndrome de Burnout pode afetar até 30% dos trabalhadores e incapacitar para o trabalho.

Estresse é uma doença. Busque ajuda com profissional de um Psicólogo ou Psiquiatra.

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