Falta de desejo sexual em mulheres

A falta de desejo sexual é um assunto que incomoda muito homens e mulheres. Normalmente ela ocorrer através da diminuição do desejo pelo parceiro, ou até mesmo preguiça de iniciar uma atividade sexual.

A redução do desejo sexual é uma das queixas mais frequentes entre mulheres de todas as idades. Em relacionamentos duradouros, essa preocupação pode atingir números alarmantes, chegando a afetar até 60% do público feminino.

Uma das consequências mais significativas da diminuição ou ausência de desejo sexual é o impacto que isso pode ter nos relacionamentos. A mulher, muitas vezes, passa a evitar o sexo com o parceiro, levantando questionamentos sobre a própria relação. Perguntas como “Você não me ama mais?” ou “Você está me traindo?” surgem com frequência.

Em uma tentativa de evitar conflitos, algumas mulheres acabam cedendo ao sexo mesmo sem desejo, apenas para satisfazer o parceiro. Esse comportamento leva a experiências sexuais negativas, dando início a um ciclo de diminuição gradativa da libido. Em casos extremos, algumas mulheres até consideram a possibilidade de nunca mais praticar sexo.

O causa a falta do desejo sexual?

O início da falta do desejo sexual é uma situação complexa. Biologicamente, o desejo sexual surge com o propósito de reprodução, mas manter esse desejo em constante atividade não seria vantajoso para nossa sobrevivência. Imagine uma balança interna que regula nosso desejo sexual: de um lado, estímulos que excitam; do outro, fatores que inibem.

Além de fatores físicos, como alterações hormonais e do sistema nervoso, elementos do ambiente também desempenham funções importantes. Portanto, o primeiro passo é buscar uma avaliação médica para garantir a saúde e descartar interferências negativas no desejo.

Saiba que diversas causas podem estar relacionadas à diminuição do desejo, Veja algumas que o médico pode apontar:

• Alterações hormonais, frequentemente ligadas a distúrbios na tireoide, aumento de prolactina e uso de anticoncepcionais;
• Doenças descompensadas, como diabetes ou hipertensão;
• Fatores psicológicos, como depressão ou ansiedade;
• Uso de medicações como antidepressivos, anti-hipertensivos e antipsicóticos.

Porque acontece a diminuição do desejo sexual?

Saiba que dois aspectos são fundamentais para entender a diminuição do desejo sexual em mulheres:

1. A duração do relacionamento exerce forte influência no desejo sexual feminino: conforme o tempo passa, a probabilidade de diminuição do desejo aumenta. Um estudo revelou que 60% das mulheres entrevistadas, com cerca de 30 anos, expressaram um desejo frequente no início do relacionamento. Quatro anos depois, menos de 50% mantinham esse desejo, e após duas décadas, apenas 20% permaneciam com o mesmo nível. Em contrapartida, os homens geralmente não experimentam essa queda, com 60% a 80% mantendo sua libido inalterada.
2. A discordância de desejo entre homens e mulheres em relacionamentos heterossexuais é um fator relevante. Em um questionário com mulheres brasileiras, a frequência ideal de relações sexuais semanais foi estimada em quatro vezes, enquanto os homens sugeriram seis vezes. Nesse contexto, a diminuição do desejo não é necessariamente patológica, mas sim um reflexo de uma menor demanda natural entre mulheres. Essa discrepância pode ser atribuída à diferença nos níveis de testosterona, além de fatores culturais e psicológicos.

Como evitar a falta de desejo sexual?

• Estímulos visuais e mentais: em relacionamentos duradouros, o desejo tende a ser mais responsivo a estímulos do que espontâneo. Estimular a imaginação, por meio de filmes ou contos eróticos, pode contribuir para despertar o desejo;

• Priorização do sexo: priorizar o sexo em meio às obrigações do cotidiano é essencial. Mulheres que dão ênfase a essa prática costumam experimentar menos declínio no desejo;
• Investimento no relacionamento: destacar as qualidades do parceiro, evitar conflitos desnecessários e manter um ambiente de carinho contribui para preservar a conexão. Relembrar a época de namoro, quando o sexo não era rotineiro, pode reavivar o desejo;
• Compreensão das diferenças de gênero: a resposta sexual masculina é geralmente mais rápida que a feminina. Conversar com o parceiro sobre a necessidade de mais preliminares e investir em momentos íntimos que não envolvam contato genital pode ser benéfico;
• Autoestima e amor-próprio: fortalecer a autoestima e se concentrar nas próprias qualidades são fundamentais para melhorar o desejo sexual;
• Quebrando preconceitos: expandir as possibilidades de prazer é fundamental para evitar inibições no desejo;
• Explorando o próprio corpo: a masturbação pode aumentar o autoconhecimento e a confiança durante o sexo.
• Cuidado integral: práticas como meditação podem aprimorar o foco e a autoconsciência. Uma boa alimentação, exercícios regulares e sono adequado também desempenham papéis importantes.

Para enfrentar a diminuição do desejo sexual, considere buscar ajuda especializada de terapeutas, psicólogos, fisioterapeutas, nutricionistas e médicos podem auxiliar no diagnóstico e tratamento, abordando distúrbios hormonais, doenças e desequilíbrios.

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Veja o vídeo com a explicação do especialista: