Falta de desejo sexual em mulheres
A falta de desejo sexual é um assunto que incomoda muito homens e mulheres. Normalmente ela ocorrer através da diminuição do desejo pelo parceiro, ou até mesmo preguiça de iniciar uma atividade sexual.
A redução do desejo sexual é uma das queixas mais frequentes entre mulheres de todas as idades. Em relacionamentos duradouros, essa preocupação pode atingir números alarmantes, chegando a afetar até 60% do público feminino.
Uma das consequências mais significativas da diminuição ou ausência de desejo sexual é o impacto que isso pode ter nos relacionamentos. A mulher, muitas vezes, passa a evitar o sexo com o parceiro, levantando questionamentos sobre a própria relação. Perguntas como “Você não me ama mais?” ou “Você está me traindo?” surgem com frequência.
![A falta de desejo sexual pode impactar o relacionamento](https://portaldoutorajuda.com.br/wp-content/uploads/2023/09/WhatsApp-Image-2023-09-21-at-23.08.20.jpeg)
Em uma tentativa de evitar conflitos, algumas mulheres acabam cedendo ao sexo mesmo sem desejo, apenas para satisfazer o parceiro. Esse comportamento leva a experiências sexuais negativas, dando início a um ciclo de diminuição gradativa da libido. Em casos extremos, algumas mulheres até consideram a possibilidade de nunca mais praticar sexo.
O causa a falta do desejo sexual?
O início da falta do desejo sexual é uma situação complexa. Biologicamente, o desejo sexual surge com o propósito de reprodução, mas manter esse desejo em constante atividade não seria vantajoso para nossa sobrevivência. Imagine uma balança interna que regula nosso desejo sexual: de um lado, estímulos que excitam; do outro, fatores que inibem.
Além de fatores físicos, como alterações hormonais e do sistema nervoso, elementos do ambiente também desempenham funções importantes. Portanto, o primeiro passo é buscar uma avaliação médica para garantir a saúde e descartar interferências negativas no desejo.
Saiba que diversas causas podem estar relacionadas à diminuição do desejo, Veja algumas que o médico pode apontar:
- Alterações hormonais, frequentemente ligadas a distúrbios na tireoide, aumento de prolactina e uso de anticoncepcionais;
- Doenças descompensadas, como diabetes ou hipertensão;
- Fatores psicológicos, como depressão ou ansiedade;
- Uso de medicações como antidepressivos, anti-hipertensivos e antipsicóticos.
Porque acontece a diminuição do desejo sexual?
Saiba que dois aspectos são fundamentais para entender a diminuição do desejo sexual em mulheres:
- A duração do relacionamento exerce forte influência no desejo sexual feminino: conforme o tempo passa, a probabilidade de diminuição do desejo aumenta. Um estudo revelou que 60% das mulheres entrevistadas, com cerca de 30 anos, expressaram um desejo frequente no início do relacionamento. Quatro anos depois, menos de 50% mantinham esse desejo, e após duas décadas, apenas 20% permaneciam com o mesmo nível. Em contrapartida, os homens geralmente não experimentam essa queda, com 60% a 80% mantendo sua libido inalterada.
- A discordância de desejo entre homens e mulheres em relacionamentos heterossexuais é um fator relevante. Em um questionário com mulheres brasileiras, a frequência ideal de relações sexuais semanais foi estimada em quatro vezes, enquanto os homens sugeriram seis vezes. Nesse contexto, a diminuição do desejo não é necessariamente patológica, mas sim um reflexo de uma menor demanda natural entre mulheres. Essa discrepância pode ser atribuída à diferença nos níveis de testosterona, além de fatores culturais e psicológicos.
Como evitar a falta de desejo sexual?
- Estímulos visuais e mentais: em relacionamentos duradouros, o desejo tende a ser mais responsivo a estímulos do que espontâneo. Estimular a imaginação, por meio de filmes ou contos eróticos, pode contribuir para despertar o desejo;
- Priorização do sexo: priorizar o sexo em meio às obrigações do cotidiano é essencial. Mulheres que dão ênfase a essa prática costumam experimentar menos declínio no desejo;
- Investimento no relacionamento: destacar as qualidades do parceiro, evitar conflitos desnecessários e manter um ambiente de carinho contribui para preservar a conexão. Relembrar a época de namoro, quando o sexo não era rotineiro, pode reavivar o desejo;
- Compreensão das diferenças de gênero: a resposta sexual masculina é geralmente mais rápida que a feminina. Conversar com o parceiro sobre a necessidade de mais preliminares e investir em momentos íntimos que não envolvam contato genital pode ser benéfico;
- Autoestima e amor-próprio: fortalecer a autoestima e se concentrar nas próprias qualidades são fundamentais para melhorar o desejo sexual;
- Quebrando preconceitos: expandir as possibilidades de prazer é fundamental para evitar inibições no desejo;
- Explorando o próprio corpo: a masturbação pode aumentar o autoconhecimento e a confiança durante o sexo.
- Cuidado integral: práticas como meditação podem aprimorar o foco e a autoconsciência. Uma boa alimentação, exercícios regulares e sono adequado também desempenham papéis importantes.
![Investir no relacionamento ajuda manter o desejo sexual](https://portaldoutorajuda.com.br/wp-content/uploads/2023/09/WhatsApp-Image-2023-09-21-at-23.09.05.jpeg)
Para enfrentar a diminuição do desejo sexual, considere buscar ajuda especializada de terapeutas, psicólogos, fisioterapeutas, nutricionistas e médicos podem auxiliar no diagnóstico e tratamento, abordando distúrbios hormonais, doenças e desequilíbrios.
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