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Tipos de exercício físico

Atualmente, existem diferentes tipos de exercícios, cada um com um objetivo específico, como melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, aumentar a força e a resistência muscular, melhorar a flexibilidade, aprimorar a habilidade neuromotora (coordenação e equilíbrio), favorecer a composição corporal (ganho de massa muscular e diminuição da gordura corporal) e, é claro, reduzir comportamentos sedentários. Esses são […]

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